Archive for Março, 2010

Corrida do Pai 2010

Março 29, 2010

Ontem lá fui correr na primeira edição da Corrida do Pai.

Em cima da hora mudaram um pouco o percurso, mas asseguraram que se mantinham os 10KM (já fui confirmar no google maps e parecem ter razão).

O percurso desta corrida é muito interessante e eu já conhecia parte do mesmo da minha participação no GP de Natal 2009 – correr pelo Marquês de Pombal, Fontes Pereira de Melo, Av. da Républica e Campo Grande é muito divertido e acho alguma piada a ver os carros parados enquando as pessoas correm.

A participação na corrida é que não foi grande coisa, provavelmente por ser a primeira edição (e porque havia outra corrida de 10 Km em Lisboa no mesmo dia): cerca de 100 pessoas na corrida de 10 KM. A vantagem deste pormenor é que deu para correr logo de início sem grande problema.

No final da prova havia um stand de massagens gratuítas para os participantes na corrida.

Em relação ao meu desempenho: comecei devagarito, como tinha pensado fazer, para não me cansar muito na subida da Av. Fontes Pereira de Melo. Depois lembrei-me que os túneis são um sobe-e-desce engraçado mas que ao fim de uns quantos já começam a cansar um bocado (apesar de até me aguentar bem em subidas) e resolvi ir continuando no ritmo controlado. Aguentei-me num ritmo mais ou menos lento até um pouco (talvez 500 m) antes da zona de distribuição de água (que era aos 5 KM). No percurso de volta fiz um ritmo engraçado e andei a recuperar tempo ao relógio.

No final custou-me um bocado subir a Av. António Augusto Aguiar. Ao entrar na recta da meta lá fiz um sprint (e o speaker mandou-me a “boca” de estar a sprintar para a fotografia – mas eu estava a sprintar era pro record :p).

O  tempo no meu cronómetro foram 50:47.69 min. É um novo record pessoal mas ainda está um pouco longe do objectivo dos 45 minutos :).

Nos próximos dias vou começar em pensar em qual a próxima corrida. Até um dia destes…

Anúncios

Background

Março 25, 2010

Mini Maratona de Lisboa (Março de 2010) – 7 KM em 42:47:68 min.

Grande Prémio do Natal (Dezembro de 2009) – 43 min. a 50 metros da meta (supostamente de 10 KM mas dizem as más línguas que não era bem isso).

Corrida do Tejo (Outubro de 2009) – 10 KM em 56:07 minutos. Este é o meu record pessoal na distância.

Mini Maratona de Lisboa (Março de 2009) – 7 KM em 49:xx:yy min.

Nota: Os tempos são, salvo alguma indicação em contrário, o tempo do meu relógio com o cronómetro a ser iniciado desde que passo na partida até que cruzo a meta.

#1

Março 25, 2010

Objectivo

Correr 10 KM em 45 minutos é um dos meus objectivos para este ano.

Este blog serve para ganhar vergonha na cara e realmente ser pro-activo na procura desse objectivo. Aqui vou descrever treinos e provas, à medida que me aproximo (espero) desse objectivo. Se não conseguir podem mandar vir comigo :). Se tiverem algo a dizer, força, os comentários são bem-vindos.

A minha próxima corrida vai ser a Corrida do Pai: 10 KM em 28/Março/2010. Vamos lá ver o que sai das pernas…

Hello world!

Março 25, 2010

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!